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那些抗辐射的蔬菜你知道吗

发布日期:2015/12/23 16:40:00 浏览量:25 发表评论
抗辐射蔬菜青豆含维生素A、维生素C、维生素K、钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素、核黄素、脂肪酸、大豆磷脂等物质。能益智补脑、帮助消化、护肤减肥、清热解毒、补中益气。芹菜性味凉,甘、辛。含蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等物质,能除烦润燥、生津止渴、减肥瘦身、美白护肤、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚。小白菜性味平、甘,味道清甜。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生家E、..

  抗辐射蔬菜

  青豆

  含维生素A、维生素C、维生素K、钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素、核黄素、脂肪酸、大豆磷脂等物质。能益智补脑、帮助消化、护肤减肥、清热解毒、补中益气。

  芹菜

  性味凉,甘、辛。含蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等物质,能除烦润燥、生津止渴、减肥瘦身、美白护肤、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚。

  小白菜

  性味平、甘,味道清甜。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C 、维生家E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷等物质。能强身健体:、延缓衰老、抗癌抗皱、抗辐射、润哲皮肤、通肠利胃、促进人体新陈代谢、促进骨骼发育、镇静安神、缓解疲劳。

  油麦菜

  性味 苦、寒,味道香脆爽口。富含维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等元素,能清热解毒、凉血消肿、健脾益胃、除烦抑燥、化痰止咳、促进睡眠、抗辐射、降低胆固醇、促进血液循环、促进睡眠、促进新陈代谢、促进大脑发育。

  西兰花

  性味凉、甘。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素C等物质,纤维少水分多不易长胖,食用可促进消化吸收,适合幼年儿童与中老年人士食用。制作西兰花菜不要放太多盐,食盐过多容易长胖、造成脸部浮肿。不要炒太熟会降低营养和口感,西兰花可生食,但不善于处理食物的人群最好不要生食。经常吃西兰花有益体质强健,增强自身抵抗能力,让皮肤白皙光滑。

  冬瓜

  性味凉、甘淡,味道甜软香滑。含有蛋白质、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸等物质,能减肥消脂、美白润肤、清热解毒、生津止渴、滋阴润燥、除烦解渴、通肠利便、降低血糖、降低血脂、补中益气、抗辐射。

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